冬季感冒高发，我们应该如何预防？

感冒，作为人类最常见的多发性疾病，每年全球至少有200万人死于感冒。据统计，成年人每年感冒3-4次，儿童则多达6次以上。那么，为什么人们会反复感冒呢？感冒病毒又是如何猖狂作乱的呢？

感冒有两种类型，一种是流行性感冒，十年左右才会暴发一次，传播迅速，影响多国；另一种是普通感冒，起步较慢，但经常发生，且传播范围较小。两种感冒都是由病毒引起的呼吸道传染性疾病，临床症状相似。然而，流行性感冒患者病情往往很严重，有的甚至会导致死亡。

感冒病毒善于“变脸”。呼吸道是个开放性器官，人的一生中呼吸道始终与外界相通，因此细菌病毒可以乘机进入，造成感染。在呼吸道感染的病原中，病毒占了90%以上，其中最重要的是流行性感冒病毒，简称流感病毒。

流感病毒侵入细胞后并非可以畅通无阻。一旦有病毒侵入，机体的免疫系统会立即做出反应，迅速产生抗体，干扰素等物质会“中和”病毒，阻止其进入细胞。免疫系统具有惊人的“识别”和“记忆”能力，但流感病毒却善于改头换面。目前所发现的流感病毒甲、乙、丙三个“型”中，甲型最为善变，一旦完成变异就会成为新的“亚型”。这种新的病毒侵入人体时，免疫系统过去的免疫物质失去了作用，约一周后才能组成新的免疫物质与新亚型病毒对抗，这就给了病毒足够的时间进入细胞繁殖。

普通感冒则老少“通吃”，由鼻病毒、副流感病毒、腺病毒等多种病毒引起，又称“伤风”。当人体免疫力下降时，如大汗着雨、风袭受凉、疲劳过度等，病毒就会趁机扩散，引起感冒。慢性咽炎、鼻炎、气管炎、肺气肿、支气管哮喘等病人更易受病毒侵犯，一旦染病，病情较重，且可能导致旧病恶化。

治疗感冒的关键在于预防。由于感冒病毒种类繁多，经常变异，目前尚无特别有效的方法来治疗，仍处于“对症”治疗阶段，基本上是头痛治头、热则退烧、预防细菌感染等。因此，一个人很可能在短时间内反复感冒。

预防感冒的关键在于预防。咳嗽、打喷嚏是病毒扩散的基本方式。因此，患者应尽量缩小其波及范围。坚持锻炼，保持生活规律，调理起居尤为重要。晨起三百步，睡前一盆汤（泡脚），预防感冒有良效，不妨一试。